Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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805 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 34,62g | Kohlh: 102,56g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Ceviz, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Nescafe Gold, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt. Mittagessen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Göbek Marul, Domatesler, Ceviz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Duru Greçka. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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irembss's Gewichtsverlauf
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