Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1251 kcal
|
Fett: 50,00g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 158,69g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Shirataki Shirataki Rice, Shirataki Mie Basah Matang. Mittagessen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tahu, Daun Bawang, Seledri, Wortel Dimasak, GaGa Sardines Tomato & Chili Sauce, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Air, Madu, Kunyit, Sereh, Jahe, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Apel Merah Lezat. mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vanny liem's Gewichtsverlauf
|