Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1871 kcal
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Fett: 78,26g | Eiw: 133,50g | Kohlh: 166,00g.
Frühstück: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Aurora Suco de Uva Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Morangos, Max Titanium L-Glutamina. Mittagessen: Abacate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Siamar Farofa Caseira Crocante, Cenouras, Abobrinha Cozida, Alface Americana. Abendessen: Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão, Kombucha, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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