Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
2317 kcal
|
Fett: 92,57g | Eiw: 174,70g | Kohlh: 197,88g.
Frühstück: Груша, Магнит Банан, Элитпак Геркулес Хлопья Овсяные, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Mittagessen: Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Слобода Йогурт Питьевой Апельсин и Годжи, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Kochen - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|