Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1115 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 85,02g.
Frühstück: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Ростагроэкспорт Сыр Мягкий с Укропом, Зеленый Чай. Mittagessen: Котлета Домашняя, Рис Вареный, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Зеленый Чай. Abendessen: Canti Вино Красное Сухое, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Sonstiges: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой . mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Iren tom's Gewichtsverlauf
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