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göğüs 113
bel 126
kalça 118
sağ bcak 64
sol bacak 65
boyun 42,5
sağ kol39
sol kol39
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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997 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 30,26g | Kohlh: 168,63g.
Frühstück: Marul, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Taciroğlu Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Abendessen: Makarna, Kırmızı Domates, Salatalık. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Armut. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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