Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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732 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 99,70g.
Frühstück: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic. Mittagessen: Salmon Sushi, Pick n Pay Salmon Roses, Salmon Maki. Abendessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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