Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1070 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 40,10g.
Frühstück: Manzana Roja, Peras, Aceitunas Verdes, Mercadona Filete de Cabeza de Lomo. Mittagessen: Hacendado Berberechos, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Hacendado Fuet Espetec Extra , Melón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos, Aceitunas Verdes, Hacendado Pistachos Tostado, Vinagre, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Sal, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Filipinos Filipinos Blancos. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shylah75's Gewichtsverlauf
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