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майже
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55,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1489 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 150,03g.
Frühstück: Ферма Сулугуни, Ферма Масло Сливочное 73%, Охі Чябата, АТБ Помидор, Премия Горбуша Слабосоленая, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Mittagessen: Watermelon, Охі Хліб ЦЗС, Oxi Уха. Abendessen: Latinium Вино Полусладкое, АТБ Помидор, Ашан Спагетти, Глобино Фарш Домашний. Snacks/Sonstiges: Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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