Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1152 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 50,82g | Kohlh: 155,90g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao Original, Vive Soy Bebida de Soja, Gullón Galletas Avena Bio Organic. Mittagessen: Ensalada de Frutas, Pan de Pueblo, Costillas de Cerdo, Atún Claro al Natural, Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes, Cebollas, Vinagre, Pimiento Rojo. Abendessen: Arándanos, Gullón Galletas Avena Bio Organic, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Empanada de Atún, Pan de Pueblo, Gambas, Guisantes. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Manzana Roja. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pintadodemorado's Gewichtsverlauf
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