Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1492 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 41,71g | Kohlh: 286,02g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mariza Selai Srikaya, Roti. Mittagessen: Mie Telur Kering, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), ABC Saus Sambal , Cilok. Snacks/Sonstiges: Kue Nagasari, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yanaput's Gewichtsverlauf
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