|
За 2 недели в Турции я набрала 4 кг 🙈
Но иначе было никак 🤷♀️
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1037 kcal
|
Fett: 33,51g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 88,01g.
Frühstück: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Черная Смородина, Орехи Макадамии, Dr. Oetker Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Русский Продукт Детский Геркулес, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриное Филе. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Инжир, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
как и что вы ели? есть аналитика?
30 Sep 20 vom Mitglied: sh_std
|
Старалась есть аналогично, но не было пищевых весов, да и в отеле приходилось выбирать из того, что готовили на ужин...
😳 чуток халвы и пахлавы было...
На утро геркулесовая каша, бутерброд на овсяном хлебе с сыром, яйцо, кофе с молоком и ореховая халва (2 кусочка). Но каша была сладкая, думаю, там было много сахара. Жирность сыра тоже не известна...
Первый перекус фруктами - арбуз или персик.
Обед - овощи и арбуз.
Второй перекус - стаканчик мороженого (каюсь!!!было!!!)
Ужин - овощи на гриле, мясо (какое было в отеле 🤷♀️), много свежей зелени, сыр, помидоры. Пара кусочков пахлавы.
30 Sep 20 vom Mitglied: nutarasputina
|
Но я сильно не переживаю!
2 недели и вернусь в форму!
Спорт и правильное питание сделают своё дело!!!
30 Sep 20 vom Mitglied: nutarasputina
|
я за такое же время привезла 2кг, но приехала только вчера, уверена половина это вода, от вредности употребленной в отпуске
30 Sep 20 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер "Хочу"
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
01 Okt 20 vom Mitglied: djifvb
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nutarasputina's Gewichtsverlauf
|