Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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956 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 42,02g | Kohlh: 138,49g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Orange Juice , Tomatoes, Green Sweet Pepper, Fried Egg. Abendessen: Green Tea, Arabic Salad Green Salad, Plain Yogurt, Mujaddara. Snacks/Sonstiges: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Ferrero Nutella. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Raghad khalil's Gewichtsverlauf
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