Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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114,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1336 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 171,69g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Ragazzo Bolinho de Carne, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Abendessen: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Naturale Granola Cereais e Frutas. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. mehr...
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3970 kcal
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Bewegung:
caminhada 7km 1:13 - 1 Stunde und 13 Minuten, pedalada - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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