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Quase alcançando meu primeiro objetivo.
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90,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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909 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 83,81g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Rabanetes, Tomates, Alface, Estrogonofe de camarão. Abendessen: Oliveira Bala de Banana, Vitamina de Abacate. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chamyto, Maçã do Amor. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Debora Eugenio's Gewichtsverlauf
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