Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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97,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2113 kcal
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Fett: 101,06g | Eiw: 160,47g | Kohlh: 137,40g.
Frühstück: Shefa Leite Semidesnatado, Bolo de Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café (em Pó Instantâneo), Ovo. Mittagessen: Nissin Miojo Tomate Suave, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Maionese, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bruno Bonafé's Gewichtsverlauf
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