Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1408 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Mamão. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pratigel Mandioca Palito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Geleia de Amora Zero, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Club Social Integral com Cebolinha. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese Light, Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Salsicha. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fattima.soares's Gewichtsverlauf
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