Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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68 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1211 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 45,87g | Kohlh: 159,38g.
Frühstück: Susamlı Simit, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek. Abendessen: İç Pilav. Snacks/Sonstiges: Milka Sensations, Hurma, Üzüm. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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balteringatnight's Gewichtsverlauf
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