Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1418 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Grão-de-Bico, Tomates, Alface Americana, Abacate. Abendessen: Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Zilio Farofa Caseira, Aipo, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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