Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1253 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Iansa Azúcar Light, Sureña Margarina, Queso Fresco, Lider Pan Hallulla Integral. Mittagessen: Gourmet Salsa Pesto, Carozzi Tallarines Integrales, Lechuga, Zanahoria, Tortilla de Atún. Abendessen: Lider Queso Chanco Laminado, Castaño Pan Pita Integral, Lechuga, Vegusta Hamburguesa de Seitan. Snacks/Sonstiges: Costa Frac Bi Cappuccino, Arcor Galletas Maná, Naranjas, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Costa Cacao 62%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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