Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1068 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 127,15g.
Frühstück: Abacate, Dália Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. Mittagessen: Rabanetes, Abacate, Pimentão Amarelo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alface Americana, Swift File de Tilapia . Abendessen: Sanduíche de Atum com Salada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Sonstiges: Morangos Congelados, Banana. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MichelliColaco's Gewichtsverlauf
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