Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1657 kcal
|
Fett: 63,94g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 207,42g.
Frühstück: Teh Manis, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Mittagessen: Pop Ice Pop Ice, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sasa Santan Kelapa, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Cumi Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Keripik Singkong. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 5 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ariffatul.lailatus's Gewichtsverlauf
|