Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2013
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77,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 76,10g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 262,31g.
Frühstück: Muesli, AH Turkse Yoghurt. Mittagessen: AH Suikerbrood, Johma Rundvleessalade, AH Filet Americain, Bruine Boterham. Abendessen: Bramen, Vanille Ijs (Vol), Deen Groene Pesto, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Penne, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Snacks/Sonstiges: AH Pitloze Witte Druiven, Braeburn Appels. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Fietsje37's Gewichtsverlauf
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