Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 164,81g | Kohlh: 344,23g.
Frühstück: 아마씨, 아몬드, 오트밀, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 비트, 구운계란. Mittagessen: 삶은 계란, 밥, 닭가슴살. Abendessen: 구운계란, 닭가슴살, 바나나, 밥, 닭가슴살, 밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스, 포도당, 10곡 미싯가루. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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