|
akhirnya turun setelah 2 bulan stuck 😀
|
71,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 65,76g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Ikan Bandeng, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Tahu Goreng, Mangga. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Batagor Batagor. Abendessen: Apollo Roka Wafer Ball, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Garuda Rosta Kacang Panggang. mehr...
|
|
2119 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
|