Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
|
116 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 84,04g | Eiw: 163,68g | Kohlh: 288,59g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Sütaş Cacık. Abendessen: Tarhana Çorbası, Et Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Elma, FitNut Fıstık Ezmesi, Nutrend Whey Core 100, Elma, Fıstık Ezmesi, Nutrend Whey Core 100. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|