Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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116 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 163,68g | Kohlh: 288,59g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Sütaş Cacık. Abendessen: Tarhana Çorbası, Et Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Elma, FitNut Fıstık Ezmesi, Nutrend Whey Core 100, Elma, Fıstık Ezmesi, Nutrend Whey Core 100. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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