Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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72 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 80,81g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. Mittagessen: Woolworths Hass Avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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