Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 22,40g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 105,61g.
Frühstück: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Зеленый Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Вареный. Abendessen: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Canti Вино Красное Сухое, Сыр с Плесенью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Sonstiges: Аджика, Сыр Адыгейский, Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Iren tom's Gewichtsverlauf
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