Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3937 kcal
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Fett: 141,53g | Eiw: 215,76g | Kohlh: 352,76g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Granola, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. Mittagessen: Marks & Spencer Beef Lasagne. Abendessen: By Sainsbury's Plain Flatbread , Olive Oil , Chicken Thigh Meat , Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Brewdog Punk IPA. Snacks/Sonstiges: Boost Boost. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jiankov's Gewichtsverlauf
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