|
Вес - 52,5
Но фигура тощая. Последнии недели выдались нервные🤷🏻♀️ мышцы ушли, верх одни ребра, немного страшно выглядит...
ну с выходных активные тренировки, и прав питание, может повышу до 1600кл
|
52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
655 kcal
|
Fett: 31,54g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 28,17g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Романов Луг Творог 1%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Редис, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса в Рассоле, Arla Сыр Натура Light. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|