Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 83,66g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Meia Cura. Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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4112 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 7 Stunden und 48 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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