Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 143,03g | Kohlh: 220,51g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng. Abendessen: Nasi Putih, Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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