Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 126,50g | Kohlh: 117,68g.
Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Hemmer Ketchup Zero, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Yakult Yakult 40 Light. Snacks/Sonstiges: Nutrata Whey Grego Bar Sabor Beijinho, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Lowko Cheesecake de Goiabada, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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