Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
|
69,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Abobrinha Cozida, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Mittagessen: Abacate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Painço (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Abacate, Carrefour Sonho Doce de Leite. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro, Nozes de Nogueira, Mexerica. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|