Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2010
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86,2 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 181,60g | Kohlh: 264,00g.
Frühstück: Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Olive Oil, Egg Beaters - Original. Mittagessen: Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Salmon Burgers, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil. Abendessen: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Jello Chocolate Pudding, Slow Churned - Rich & Creamy Double Fudge Brownie. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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