Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Pisang. Mittagessen: Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Telur Dadar, Cumi-cumi. Snacks/Sonstiges: Inaco Nata de Coco, Yakult Yakult, Brownies, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ravira21's Gewichtsverlauf
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