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84,600
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84,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 91,40g.
Frühstück: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Batata Doce, Alface, Tomates. Abendessen: Batata Doce, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Ketchup Tradicional, Quero Maionese, Ovo Frito, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
aeróbico - 30 Minuten, musculação - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ana claudia mt's Gewichtsverlauf
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