Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 141,53g.
Frühstück: Volkoren Brood, Prepare, Brood. Mittagessen: Meli Choco met Honing, Brood, Brood, Wortelen, Danone Magere Yoghurt Appel. Abendessen: Gouda of Edammer, Damhert Gehakt, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Sonstiges: Oploskoffie (Poeder). mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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