Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 201,47g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Urap, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih, Kwetiau. Snacks/Sonstiges: Pempek, Pempek, Wei Wang Mini Pao Ayam, Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ade Gustia's Gewichtsverlauf
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