Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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43,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 91,67g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tahu Kukus. Mittagessen: Bubuk Cabai, Putih Telur, Kangkung, Steak tempe, Nasi Putih, Tumis kangkung. Abendessen: Kubis, Susu kedelai, Ikan Layang, Tumis kangkung, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Dadar Gulung, Roti, Selai Kacang, Bengkoang, Roti Putih, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. mehr...
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1379 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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novaazizah1400's Gewichtsverlauf
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