Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Кофе, Пирог Творожный с Яблоками и Бананом, Лакомо Сливки 10%. Mittagessen: Passim Крупа Перловая Жемчужная, Ашан Голяшка Говяжья Б/К. Abendessen: Творожное Желе с Какао 5% Творог, Чай. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный, Пирог Творожный с Яблоками и Бананом, Кофе, Лакомо Сливки 10%. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 28 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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