Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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132 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 166,86g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Капустный Салат, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: ESSA Пивной Напиток, Капустный Салат, Помидоры, Жареная Баранина, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Sonstiges: Чеснок, Савушкин Кефирный 1.5%, Миндаль, Красное Яблоко, Чай, Чай Несладкий. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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