Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 90,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3441 kcal
|
Fett: 110,03g | Eiw: 359,14g | Kohlh: 251,98g.
Zweites Frühstück: Сметанин Молоко 1,5%. Brunch: To Be Muscle Протеиновый Коктейль, Now Foods Omega-3, Now Foods Ultra Omega 3-D, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Biotech USA BCAA Zero. Abendessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Hey, Nut Арахисовая Паста, Романов Луг Творог 1%. Nachtmahl: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Hey, Nut Арахисовая Паста, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Hey, Nut Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|