Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
81,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2398 kcal
|
Fett: 81,73g | Eiw: 162,57g | Kohlh: 129,84g.
Frühstück: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kawa (Rozpuszczalna), Robico Kefir 1,5%. Mittagessen: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Gyros, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kawa (Rozpuszczalna). Abendessen: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Gyros. Snacks/Sonstiges: Ser Monterey Jack, Carlo Rossi Wino Różowe, Urbanek Patisony Konserwowe. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pidzama's Gewichtsverlauf
|