Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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70 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 14,80g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Scitec Nutrition Vitargo, Pharmapure ISO WHEY PRO, PHD Smart Bar Chocolate Brownie . Mittagessen: Jean Pierre Fette Croccanti, Fesa di Tacchino. Abendessen: Tozzetti solo Avena Panificio Calabrese, Conad Tonno al Naturale, Ki Boulgour Integrale. Snacks/Sonstiges: Pharmapure 100% ISO WHEY PRO. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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