|
بسم الله لنبدأ من جديد💪💛
|
59,5 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 39,40g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: حليب اللوز, خبز, الخس, فلفل جالابينو, الطماطم, الحمص (المسبحة), بذور السمسم الكامل المجففة, حمص مسلوق, بطاطس. Mittagessen: فلفل جالابينو, البصل, الخس, الفجل, شوربة العدس. Abendessen: البصل, الفجل, فلفل جالابينو, البصل, الفجل, شوربة العدس. Snacks/Sonstiges: ٢ بسكوت شوفان, كوكيز الشوفان, جيلي الفراولة jelly , كوكيز رقائق الشوكولا (مع السمن), ٢ بسكوت شوفان. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarakrishan's Gewichtsverlauf
|