Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3364 kcal
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Fett: 90,78g | Eiw: 309,04g | Kohlh: 315,98g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Greek Yogurt 0%, Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Egg, Extra Lean Ground Beef, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados . Snacks/Sonstiges: Kraft Fat Free Singles (19g), Dempster's 12 Grain Bagels, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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