Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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114,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 138,54g.
Frühstück: Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Molico Leite Desnatado, President Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Qualitá Palmito Açaí , Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pêra Portuguesa. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
bike 14.3km - 1 Stunde und 17 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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