Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 23,00g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 230,44g.
Frühstück: Jeruk, Buah Anggur, Semangka. Mittagessen: Keripik Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie. Abendessen: Jeruk, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Tricks Kimchi Baked Crisps, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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