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89,5 kg Hoje alcancei minha primeira meta, sair da casa dos 90. Nem acredito que consegui. Obrigada Deus, sei que alcançarei todos as minha metas. Devagar eu chego lá. Me sentindo cada dia melhor.
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89,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 33,32g | Kohlh: 74,85g.
Frühstück: Amendoim, Qualitá Nozes sem Casca, Italac Leite Integral, Morangos, Abacate, Mamão Papaia. Mittagessen: Carne de Porco, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Tomates, Alface. Abendessen: Castanhas de Caju, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Debora Eugenio's Gewichtsverlauf
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